Telegram/Whatsapp Telegram WhatsApp

Фитбол

Фитбол – отличный вариант как и для тех, кто только начал увлекаться спортом, так и для спортсменов, желающих разнообразить свои тренировки.

Включает в себя аэробные, гимнастические и даже силовые элементы с мячом.

Применяя мяч, можно изменить особенности и технику выполнения упражнений, делая их более безопасными и функциональными.

Тренировки со швейцарским мячом (второе название фитбола) были впервые применены ещё в прошлом веке врачом реабилитологом и с тех пор стали широко распространяться в лечебной физкультуре и не только.

Применения мяча на данный момент очень обширны. Даже в родильных домах он помогает пережить будущим мамам период схваток, выступая неким амортизатором, в очередной раз доказывая мягкость, но эффективность применения такой методики.

Выбирая тренировку по фитболу, вы получаете не только проработанные мышечные группы и хорошее настроение, но и заряд энергии, ведь работа с таким инвентарём способствует нестандартному подходу к упражнениям и новым эмоциям.