Фитнес

Фитнес — пожалуй самый популярный вид спортивных занятий в настоящее время.

Направлен он прежде всего на ведение здорового образа жизни.

Появился как развитие специальных программ для армии в конце прошлого века в США, где был учрежден Совет по фитнесу при Президенте, главной задачей которого была популяризация физической активности и здорового питания.

Что такое фитнес?

Фитнес (от английского слова "fitness", что означает пригодность, приспособленность, соответствие) — комплекс спортивной активности, правильного восстановления и отдыха и рационального питания.

Компоненты фитнеса

  • Сила
  • Выносливость
  • Гибкость
  • Координация
  • Пропорции тела

Виды фитнеса

Как известно, существует огромное количество различных направлений фитнеса, в них комбинируются аэробные и анаэробные нагрузки, стретчинг и другие разновидности физической деятельности.

В нашем клубе мы с удовольствием предлагаем вам заняться следующими направлениями.
Важным фактором совершенствования в этом виде, как впрочем и в любом другом, является постановка целей. А их достижение невозможно без опытного фитнес-тренера.
Андрей Виноградов
Тренер, кроссфит
Андрей Павлов
Тренер, фитнес, бодибилдинг
Олеся Маринова
Инструктор, хатха-йога
Олеся Нескоромная
Тренер, фитнес
Полина Титова
Тренер, хореограф, пилатес, фитбол
Валерия Ключарева
Инструктор, танцы, реабилитация